Посещение тренажерного зала

Плюсы посещения тренажерных залов очевидны — это красивое тело, крепкое здоровье и т.д и т.п. Но давайте рассмотрим все пункты подробнее. Итак, красивое тело или фигура – это самый явный плюс.

Плюсы посещения тренажерного зала

Посещая зал, мы постепенно наращиваем мышечную ткань, сжигая жировую прослойку, соответственно медленно, но верно приближаемся к своей цели и создаем фигуру своей мечты! К тому же достигнув определенных результатов, невольно становишься приверженцем здорового питания, дабы не испортить эффект тренировок. При регулярных физических нагрузках, у мужчин повышается выработка гормона тестостерона,  это особенно актуально для мужчин зрелого возраста.

Дело в том, что в зрелом возрасте тестостерон вырабатывается в недостаточном количестве, а излишний вес замедляет выработку необходимого мужскому организму гормона. Отсюда постоянная утомляемость, апатия, снижение сексуальной активности. Для повышения уровня тестостерона, достаточно заниматься умеренным весом, при котором вы сможете выполнить упражнение 8-10 раз.

Занимаясь в тренажерном зале хотя бы 2-3 раза в неделю, укрепляется иммунная система, улучшается общее самочувствие. Даже  небольшая утренняя зарядка придаст бодрости организму, и улучшить настроение. Так же не маловажным является то, что занятия спортом тренируют характер и силу воли. Когда человек занимаясь спортом, идет к поставленной цели и достигает ее, то и в жизни он будет добиваться поставленных задач.

Ну и напоследок, хочется отметить, что, имея красивое, рельефное тело, повышается уверенность в себе. А уверенные в себе люди добиваются успеха во всех сферах жизни.

Это были плюсы посещения тренажерных залов. Теперь коротко о минусах. Посещая тренажерный зал, мы тратим время на дорогу до зала, и обратно, на переодевание, а порой на ожидание необходимого тренажера (когда он освободится). Кроме того, мы тратим финансовые средства на абонемент и на дорогу, если добираемся транспортом. Это все минусы, которые возможны при посещении тренажерных залов, как видите их и минусами то сложно назвать, так, небольшие финансовые и временные затраты. Поэтому если вы решили заняться с понедельника фигурой, дерзайте, творите свое тело и тренируйте дух!

С чего начинать тренировать дух