6 самых полезных продуктов для мужчин

Доброго времени суток, друзья. C вами Sting. Сегодня поговорим о самых полезных продуктах для мужчин, чтобы быть здоровыми и в тонусе! Как правило, продукты, которые содержат в себе букет полезных для человека витаминов, одинаково хорошо влияют как на мужчин, так и на женщин. Однако бывают исключения – продукты, которые особенно полезно включать в свой рацион мужчинам, и даже не просто включать, а употреблять постоянно. Итак, мы сегодня поговорим о том, какие самые полезные продукты для мужчин, какие продукты повышают потенцию мужчины и о многом другом.

Какие продукты необходимо включить в мужской рационОчевидно, что каждый продукт совмещает в себе отдельную группу витаминов, благоприятно влияющих на организм человека (исключая, в первую очередь, фаст-фуд и т.п.). Иногда эти свойства могут как бы группироваться с другими. К примеру, продукты, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, так же полезны для потенции. А продукты, которые полезны преимущественно для сердца, за счет улучшения кровотока способны защитить от рака.

Отодвигая на второй план важность ЗОЖ, состояние здоровья (в том числе – предотвращение потери мышечной массы, а также общее поддержание иммунитета) можно улучшить включением в рацион определенных продуктов. Взять хотя бы морепродукты. Они чудесным образом повышают общий тонус организма, поднимают настроение, сохраняют здоровый цвет кожи, а также, как бонус для любого мужчины, – усиливают половое влечение. Весь секрет в богатстве морепродуктов цинком, а цинк участвует во множестве процессов организма, включая построение клетки ДНК.

Какие же еще продукты повышают потенцию мужчины в частности и самые полезные для мужчин в целом? Далее я приведу список самых главных таких продуктов.

Творог

Творог – это просто неиссякаемый источник белка и кальция, так необходимых для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Кстати, если вы занимаетесь тяжелой атлетикой,  то этот продукт вообще должен подняться на первую строчку в списке самых полезных для вас, ведь белок из кисломолочного продукта имеет свойство медленно усваиваться, что особенно благоприятно для наращивания мышечной массы.

Гранат

Гранат занимает одно  из первых мест в рейтинге самых полезных продуктов для мужчин. В первую очередь  из-за снижения риска рака предстательной железы. Вообще считается, что продукты, полезные для потенции мужчин, имеют красный оттенок —  и гранат не является исключением. А еще он богат  витамином С – думаю, будет лишним говорить о важности этого витамина для человеческого организма.

Капуста

Полезные свойства капусты очень часто недооценивают, а напрасно, потому что она волшебным образом содержит в себе  большое количество питательных элементов при минимальном объёме калорий. Капуста богата  клетчаткой, что дает чувство сытости для организма и благоприятно для снижения избыточного веса. Причем способ приготовления капусты или принятие ее в пищу в сыром виде абсолютно не сказывается на полезных свойствах этого продукта.

Телячья или говяжья вырезка

6 самых полезных продуктов для мужчин 2Говядина наравне с творогом – колоссальный источник белка для организма, равно, как и железа. А железо, в свою очередь, так же полезно для мужчин, работающих с тяжелыми спортивными снарядами, либо просто много и тяжело работающих физически. Все это делает говядину одним из самых полезных продуктов для мужчин.

Финики

Продолжая тему наличия физических нагрузок в жизни мужчины, еще одним благоприятным продуктом для правильного восстановления мышечных волокон являются финики. Проще говоря – финики богаты на множество углеводов, что особенно хорошо для быстрого усвоения белка мышечными клетками. Сравнивая гликемический индекс фиников и бананов (которые тоже считаются важным продуктом восстановления организма после физических нагрузок), он составляет соответственно 103 и 56. То есть финики по своим свойствам почти в два раза полезнее, чем бананы.

Сёмга

Семга лучше, чем остальные виды рыб из-за наличия огромного количества жирных кислот. Небольшой совет: если вы готовите семгу в домашних условиях, то перед тем, как положить ее на сковороду, рекомендуется предварительно сделать к ней маринад из 1 ст. л. соевого соуса и 12 ст. л. оливкового масла – так масло «обволакивает» семгу при жарке, максимально удерживая внутри ее все полезные свойства.

6 самых полезных продуктов для мужчин 4

Сёмга в сливочном соусе

В следующий раз, когда вы задумываетесь, какие продукты повышают потенцию мужчины и считаются самыми полезными для сильного пола,  неплохо будет вспомнить об этом списке, который очень удачно поможет заменить ваш прошлый рацион, состоящий из копченного, жирного, мучного и холестеринового.

П.С.: Питайтесь правильно и будьте здоровы! Всегда ваш Sting. 

П.П.С.: Не забываем делиться с друзьями в социальных сетях, чтобы тоже были в курсе (кнопки ниже)!

На ту же тему
 Опрос ↓

Кто главный в семье?

Результаты голосования

Загрузка ... Загрузка ...
Свежие записи
Мужской сайт © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх